對於那些患有頭皮屑的人來說是個好消息。你的頭皮屑就會痊癒。

頭皮屑、搔癢、乾燥

2023.03.19

<關於頭皮屑的基礎知識>
頭皮屑的醫學術語是「頭糠疹」。據說世界上大約50%的人口受到頭糠疹/頭皮屑的影響。
頭皮屑的主要原因是脂漏性皮膚炎。脂漏性皮膚炎不僅影響頭皮，據說約40%的日本人有脂漏性皮膚炎的傾向。用這樣的數字來表達，就可以看出，有頭皮屑的人其實是相當多的。或許有些人在不知不覺中就已經產生了頭皮屑，所以希望我的解釋能幫助您採取對策。

<頭皮屑的機理>
簡而言之，頭皮屑是「頭皮上的一團死皮細胞」。
頭皮和身體上的皮膚結構從表面到表皮、真皮、皮下組織都有重疊。皮膚會進行新陳代謝和更新，在正常皮膚中，皮膚細胞會在14天內從表皮底部的基底層遷移到頂部的角質層。轉移到角質層後，皮膚細胞會在那裡停留 1 天並老化。之後，老化的角質細胞就會像頭皮屑一樣脫落。在此正常週期中形成的頭皮屑非常小，您無法看到它。一般情況下，用洗髮精洗頭時就會自然洗掉。然而，當頭皮屑出現時，週轉週期被打亂，發炎發生，導致大量死皮脫落，並形成大塊可見。這就是所謂的頭皮屑。

<容易產生頭皮屑的人的特徵>
容易產生頭皮屑的人有哪些特徵？
首先，頭皮屑有兩種類型：“乾性頭皮屑”和“油性頭皮屑”，分別更容易出現在乾性頭皮和油性頭皮的人身上。
當使用稱為毛髮鏡的機器放大頭皮時，可以放大皮膚，在乾燥頭皮屑的情況下可以看到細小的白色頭皮屑。穿深色衣服時尤其明顯，但有些人的肩上有細小的頭皮屑。另一方面，油性頭皮屑的特徵是比乾性頭皮屑更大、呈黃色。這是一種黏稠的頭皮屑，當您觸摸頭皮時會黏在指甲上。
至於乾性頭皮屑，可能只是因為頭皮乾燥造成的。據說乾性頭皮屑和油性頭皮屑都是由脂漏性皮膚炎引起的。
脂漏性皮膚炎是一種慢性發炎不僅發生在頭皮上的疾病，也發生在皮脂腺較多的部位，如臉部、胸部、腹股溝和頭皮。

<引起脂漏性皮膚炎的原因>
引起脂漏性皮膚炎的真菌是馬拉色菌，是真菌的一種。如果在顯微鏡下觀察從頭皮上收集的頭皮屑，您會看到黑色的腫塊。這些黑色腫塊是馬拉色菌。一想到頭皮上有黴菌就有點不舒服，但事實上，即使是健康的頭皮也有大量正常細菌。通常，在常駐細菌中，有一些細菌負責合成維生素，例如生物素，這對頭髮生長很重要。然而，在頭皮屑較多的情況下，負責維生素合成的本土細菌很少，而馬拉色菌卻大量存在。馬拉色菌喜歡脂質，因此它們在皮脂較多的地方繁殖，馬拉色菌的增殖會引起炎症，導致脂漏性皮膚炎的發展。當頭皮發炎時，角質層的屏障功能喪失，週轉週期被擾亂，就會出現頭皮屑。
如果脂漏性皮膚炎是輕傷，可能會出現乾燥頭皮屑，如果嚴重的話，脂漏性皮膚炎可能會因發炎而出現油性頭皮屑和搔癢。更重要的是，這聽起來可能有點不愉快，但如果你的頭皮受到感染並繁殖各種細菌，就會導致頭皮異味和頭髮稀疏。

<頭皮屑的各種原因>
除了馬拉色菌之外，還涉及許多其他因素，由於生活方式的干擾，如睡眠不足、過度勞累、壓力或季節變化，症狀可能會變得特別嚴重。此外，如果洗髮精或治療方法不適合您的皮膚類型，則更有可能出現脂漏性皮膚炎的症狀。也有人認為，雄性激素（一種雄性激素）也參與其中。雄性激素被認為可以活化皮脂分泌。 AGA 是一種男性毛髮稀疏疾病，也是由雄性激素的影響引起的，這可能是為什麼脂漏性皮膚炎在患有 AGA 的男性中更常見的原因。

<如何治療頭皮屑>
由於頭皮屑是由馬拉色菌引起的，因此一種名為「酮康唑」的藥物可以有效對抗頭皮屑。它是一種抗真菌藥物，也用作治療腳氣的藥物。順便說一句，據說它對稀疏頭髮也有效果。酮康唑有軟膏和洗髮精可供選擇，但兩者都被歸類為藥品，需要醫生處方。人們也嘗試過各種其他治療方法，包括含有煤焦油的護理產品、光療和免疫抑制劑，但這些治療方法尚未被證明有效。除了藥物之外，用洗髮精洗掉污垢和常駐細菌也很重要，因為皮脂污垢會成為馬拉色菌的溫床。另外，因脂漏性皮膚炎而出現頭皮屑的人，角質層的屏障功能減弱，鎖水能力下降，因此保持頭皮濕潤很重要。

<頭皮屑與頭皮水分的關係>
有一項研究將54例有頭皮屑的頭皮分為乾性頭皮屑和油性頭皮屑，並與30例無頭皮屑的健康頭皮進行比較。首先，關於頭皮中的皮脂量，結果顯示，乾性頭皮屑的頭皮比健康頭皮的皮脂量要少，而油性頭皮屑的頭皮比健康人的皮脂量要多。我認為這是一個可以接受的結果。接下來，關於頭皮的含水量，很明顯，有乾性頭皮屑的頭皮的含水量自然比健康頭皮的含水量低，但結果顯示，有油性頭皮屑的頭皮的含水量也比健康頭皮低。。換句話說，乾性頭皮屑和油性頭皮屑都涉及水分含量的減少，因此滋潤頭皮對於改善頭皮屑很重要。

[摘要]
頭皮屑是由角質層更新紊亂引起的角質細胞團。
當馬拉色菌在皮脂腺中生長時，就會造成頭皮屑。
作為對抗乾性頭皮屑和油性頭皮屑的對策，保持頭皮清潔和滋潤非常重要。