這次就為大家講解一下洗頭的最佳時機。
這是早晚粉絲必看的節目，所以一定要看到最後！

早上洗頭的人多嗎？

以前很多人習慣在晚上洗頭，但近年來，我感覺越來越多的人在早上洗頭。
當我們詢問我們診所的工作人員時，我們發現有不少人早上和晚上洗兩次頭髮，普遍的印像是想到洗髮精就晚上洗。不知道喜歡早上出去的人是不是比較多呢？就是這樣的感覺。

早上洗頭還可以去除必要的皮脂！

早上洗頭的人，可能出於糾正睡眠習慣、更容易定型、擔心黏膩等原因選擇早上洗頭，你知道嗎？
我們建議晚上洗頭的原因之一是，透過晚上洗頭，早上會流出適量的油脂，保護頭皮和頭髮免受白天紫外線的傷害。

如果你早上出門時，洗髮精中必需的皮脂被剝離，那麼你的頭皮和頭髮就會更容易受到傷害，因為沒有皮脂來保護你免受紫外線的傷害，從而導致曬傷、皮膚粗糙和乾燥等問題。
頭皮乾燥、頭皮屑或捲髮的人需要特別小心。

另外，由於晚上睡覺時皮膚會進行新陳代謝，因此最好在晚上洗頭並以乾淨的狀態上床睡覺。
我確信有時候你回家很晚，最終會感到疲倦並想睡覺，但最好還是晚上洗頭。

晚上洗頭會讓頭髮更容易打理嗎？

當我和長頭髮的人交談時，我經常聽到如果你晚上洗頭，第二天早上你的頭髮會更容易打理、更容易定型。
短髮的人容易犯困，所以很多人發現早上洗頭比較容易定型，所以頭髮的長度可能會影響你洗頭的頻率。

“我晚上洗頭，但我很想早上也洗！”
對你們來說，我們建議早上只用熱水洗頭。
當您開始注意到頭皮出油和有異味時，您可能想每天洗兩次頭，但洗頭皮越多，就會產生越多的皮脂來保護頭皮，從而導致異味。
如果你確實想早上洗頭，我們建議你晚上徹底洗頭，早上只用熱水洗頭。

請參閱此處以了解有關熱水洗滌效果的更多資訊。 
如果一週只用熱水洗頭，你的頭皮會發生什麼變化？

摘要

建議晚上洗頭。
洗髮後，徹底滋潤頭皮，並在頭髮上塗油以保護頭髮免受紫外線傷害。