許多患有頭皮屑的人可能會因為使用錯誤的洗髮精或護髮產品而使情況變得更糟。
這次由頭髮專家來為大家講解頭皮屑的種類、真正的原因，以及改善頭皮屑的正確居家護理方法！

什麼是頭皮屑？

頭皮屑是由於頭皮上的角蛋白無法正常更新，形成大塊脫落的堆積物。
健康的頭皮也含有角蛋白，但角蛋白體積小到肉眼無法察覺，會自然脫落。然而，當頭皮環境惡化，角蛋白變厚時，角蛋白就會乾燥脫落，像黑色衣服或肩膀上的鱗屑一樣，或者像皮脂一樣粘在髮根上，形成粘稠的塊狀物。當角蛋白變得肉眼可見時，就被稱為「頭皮屑」。

頭皮屑的三個原因和特點

頭皮屑的出現總是有原因的。
主要原因有三大：頭皮乾燥、皮脂分泌過多、體內細菌失衡。

1.頭皮乾燥
因為人們認為它“骯髒”頭皮屑最常見的原因是過度洗頭，洗掉必要的皮脂並導致頭皮乾燥。
這種情況經常出現在每天使用強力清潔洗髮精或習慣用力擦洗頭髮的人身上。

2.皮脂分泌過多
皮脂過多會阻塞毛孔、造成氧化，導致頭皮狀況不佳。
當堵塞毛孔中的污垢氧化時，它會阻止頭皮正常呼吸，導致黏稠、油膩的頭皮屑。
適用於髮根黏膩、有黃色、黏稠頭皮屑的人。

3. 正常菌叢失衡
當皮脂分泌增加或健康狀況不佳導致菌叢平衡被打破時，馬拉色菌等常見細菌的異常增殖，會引起脂漏性皮膚炎和伴隨發炎的頭皮屑症狀。
這是因為頭皮發炎會直接導致頭皮屑和搔癢。

▼我們將透過照片向您展示一些如果不加以治療可能會很危險的頭皮狀況。
 

頭皮屑的有效護理和治療方法有哪些？

頭皮屑主要是由於頭皮乾燥和細胞更新異常引起的，因此家庭護理是解決問題的有效方法。
透過適當的家庭護理，可以在相對較短的時間內（例如一周內）看到改善。
許多患有嚴重皮膚乾燥問題（如異位性皮膚炎）的人透過持續保濕和家庭護理，症狀得到了改善。

如果還是沒有改善或症狀比較嚴重的話，建議諮詢專科醫生，接受治療，從根本上解決頭皮屑問題。
PRP療法和外泌體療法具有抑制發炎、從根本上改善頭皮環境的作用，因此與家庭護理結合使用，可以在短時間內有效治療頭皮屑和搔癢問題。

有關 PRP 療法的更多信息，
 

徹底改善頭皮屑！根據頭皮類型選擇合適的家庭護理

想要從根本解決頭皮屑，首先要正確了解自己的頭皮類型和頭皮屑的成因。
透過繼續適當的家庭護理，並在必要時考慮專家治療，許多情況下都可以得到改善。

■ 防止乾性（片狀）頭皮屑的措施和適當的家庭護理
關鍵是注重保濕和溫和清潔。
由於乾燥是主要原因，因此保持皮膚清潔並保留必要的皮脂非常重要。

具體措施
• 輕輕地洗頭髮，按摩（不要發出粗魯的聲音）。
• 使用具有溫和清潔力並專注於保濕的洗髮精。
• 使用約 8% 功率的吹風機（以防止乾燥）
• 洗完頭髮後，一定要滋潤頭皮。

■ 油性頭皮屑對策及居家護理
油清潔後徹底洗臉是有效的。
利用油浮於頭皮的清潔原理，可以從根部去除污垢。
過度清洗也會導致皮脂分泌過多，因此我們建議不要使用乾淨的洗髮水，而是使用油來去除污垢。

具體措施
每週一次，洗髮前用油清潔並按摩頭皮。
• 洗髮前徹底沖洗掉油
使用約 8% 功率的吹風機（以防止乾燥）
•洗髮後的保濕護理也很重要。頭皮與臉部皮膚相連，皮膚出現的問題也會影響頭皮。
就像洗完臉後要滋潤臉部並保護其免受紫外線傷害一樣，您的頭皮也需要同樣的護理和措施，您只需回顧一下平時的家庭護理程序，就能看到改善。

▼如果低估了頭皮問題會怎麼樣？
 

摘要

頭皮屑不是由「污垢」引起的，而是由頭皮環境紊亂引起的，因此過度清洗可能會產生相反的效果。
檢查您的家庭護理非常重要。
需要根據頭皮類型進行適當的護理，但有時也需要考慮結合專家的治療。
透過諮詢醫生，您可以獲得正確的診斷和個人化的護理指導，以幫助恢復健康的頭皮環境。